導讀:我們身體疲勞的時候都會想到去按按,可見按摩具有保健的功效。在我們的身體中有非常多的養生窩,比如眼窩、頸窩,我們可以按摩這些地方最後會有驚人的效果。
降糖調氣血:耳後窩
耳後窩位於雙側耳垂後方的凹陷處。耳後窩深層分佈有迷走神經,通過刺激可使迷走神經興奮,促進胰島素的分泌,從而有效降低血糖。
此外,按摩耳後窩還可調氣血,預防糖尿病並發癥。
用雙手拇指緩緩用力按壓耳後窩,慢慢吐氣,持續5秒再松手,如此反復按壓10-15分鐘,每天午飯和晚飯後半小時各按摩1次。
降壓安神:眼窩
眼窩指眼眶之內的柔軟區域。
輕閉雙目,用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次,一天數次。
止咳利咽:頸窩
頸窩的位置在我們的喉結下方,胸骨上凹陷的地方,如果我們能夠經常的刺激頸窩可以使得肌肉沒有那麼緊張,還有止咳平喘作用。
我們用食指的指腹按揉頸窩,每次100圈,一天3-4次,力度以微微酸痛為宜。
也可取傷濕止痛膏貼在頸窩,一般半小時後即可感到咽部清爽,咳嗽、咽幹、咽痛等不適隨之緩解。
拔罐的好處與功效 拔罐的禁忌
拔罐也叫拔火罐,是一種傳統的中醫治療方法,其操作簡單方便,是現實生活中很常見的治療方法。那麼拔罐的好處與功效有哪些呢?一起來看看。
太白的功效與作用
太白是脾經的原穴,按揉或艾灸該穴位可以補脾,可以起到健脾和胃,清熱化濕,理氣和胃,祛濕止瀉,降逆止嘔,消食化滯,通腑泄熱的功效,對脾虛癥有很好的調理作用。此外按揉太陽穴還可以調節血糖。那麼,太白的功效與作用有什麼呢?接下來為大傢解答一下。
按摩印堂的功效與作用
印堂是人體腧穴之一,出自《扁鵲神應針灸玉龍經》,屬於經外奇穴。此腧穴位於人體額部,在兩眉頭的中間。有明目通鼻、寧心安神的作用,臨床上主要用於配合治療失眠、頭痛、鼻淵等病癥。那麼,按摩印堂的功效與作用有什麼呢?接下來為大傢解答一下。那麼,按摩印堂的功效與作用有什麼呢?接下來為大傢解答一下。
拔罐放血的功效與作用 拔罐放血的好處
拔火罐是以真空負壓有一種力量較大的吸拔之力。然後將其吸附的力量作用在經絡穴位上,可將毛孔張開並使皮膚充血,從而使體內的病理廢物透過皮膚毛孔被吸出體外。最終讓身體的經絡氣血得以疏通,使臟腑功能得以調整,從而達到防治疾病的目的。