秋季養胃好時機 教你如何保養的你胃

養成良好的飲食習慣

出現胃疼癥狀往往跟飲食習慣有很大的關系，很多朋友可能由於工作原因，不能按時吃飯，時間久瞭就容易傷胃，出現胃疼癥狀也是早晚的事情，所以平時一定要註意養成良好的飲食習慣，並且按時吃飯。

控制飲酒數量

很多朋友由於工作需要，需要參加各種各樣的應酬，應酬過程中難免要飲酒，酒喝多瞭就容易導致胃疼，尤其是在空腹飲酒的情況下，對胃的損傷更大，所以在應酬過程中一定要控制飲酒數量，舍命陪君子的做法是不可取的，如果條件允許的情況下，盡量在飲酒錢先吃點東西墊一下。

常備健胃消食片

對於一些吃貨朋友來講，美食擺在面前時是很難抗拒的，最終的結果就是暴飲暴食，導致胃疼胃脹等癥狀，對於這種情況導致的胃疼，可以嘗試服用健胃消食片，健胃消食片主要以山楂，麥芽，太子參等為主要成分，有助於消化，大大緩解胃部壓力。

多吃養胃的食物

正所謂藥補不如食補，是藥三分毒，所以能夠通過飲食解決的問題盡量不要去吃藥解決。平時可以多吃木耳，蘿卜，黃豆，山楂，小米粥等養胃的食物。長期堅持下來，對養胃一定是有好處的。

辛辣不宜消化食物要少吃

既然有養胃的食物，那麼一定也有傷胃的食物，對於胃部不好，老是出現胃疼癥狀的朋友來講，盡量少吃辛辣不宜消化的食物，比如大蒜，辣椒，油膩食物等。

及時就醫檢查

最後需要註意的一點就是，如果胃部疼痛感比較強，一定不要覺得忍一忍就可以挺過去瞭，一定要及時就醫檢查，避免因胃疼治愈不及時，而引發胃炎，甚至胃癌等疾病。