梳頭也可以養生？傳統中醫告訴你“梳”的秘密

一：手指按摩梳頭法

雙手食指張開指尖立起，手掌向後十指均勻分開，然後順著前發際朝後發際梳理，用中等力度按摩梳理頭部的各個部位，直至頭皮微熱為止。也可用指甲側縫左右梳理，效果一樣。

主要功效：

清利頭目、活血化瘀、通經活絡、散寒驅邪、滋養潤發、醒腦安神。特別是針對每天有大量腦力勞動者效果明顯，古時的孔子、蘇軾等就常用此法養生保健。

用於預防中風，治療動脈硬化、高血壓引起的眩暈癥有良好效果；緩解神經性緊張頭痛、偏頭疼等效果也好；還能緩解失眠，減少白發且防止脫發。

唐代的孫思邈就說過發宜常梳，那麼用梳子怎麼梳頭才比較保健養生呢？（下面我們就來說說本人常用的）

二：梳子按摩保健法

可模擬手指梳頭法用梳子代替手指梳理按摩，也可按照從左到右、從前向後分為七次均勻梳理頭發，然後再從右到左向後梳理即可。

這樣梳理頭發的時候同樣不易用力過猛、用速過快，應該緩慢著力，平穩向後梳理，直至頭皮微熱為止，明天早晚堅持一次長期以往效果不比手指梳頭法差。同樣可以疏經活血、預防脫發和白發，並且在一定程度上緩解肌肉、神經緊張性頭痛。

最後要說的一點是不管是手指還是木梳，在使用之前都應盡量保持清潔，以免細菌感染到頭皮，最後達不到保健養身的目的，反倒然來疾病。