懷孕初期吃什麼水果好 什麼水果對懷孕是有好處的

　　女性在懷孕期間多吃水果對自身和腹中的寶寶也是有益的，能補充身體所需的各種營養元素，但是孕期屬於特殊時期，不是什麼水果都可以吃的，那麼懷孕初期吃什麼水果好呢?

　　懷孕初期吃什麼水果好

　　1.櫻桃

　　在所有水果中，櫻桃富含鐵，還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養物質，孕婦多吃可以幫助血液和調節胃腸功能，食欲不好應該多吃櫻桃，對胎兒非常有益，懷孕期間多吃櫻桃，嬰兒皮膚會更好。

　　2.葡萄

　　葡萄富含鐵、鈣、磷、有機酸、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、卵磷脂等營養物質，懷孕期間血壓低、血氣不足、血液循環不良，冬季手腳冷，多吃葡萄可改善相關癥狀，特別值得一提的是，孕婦在懷孕期間出血，吃葡萄也能發揮胎兒的作用，幫助胎兒發育。

　　3.楊桃

　　楊桃含有多種有益於孕婦健康的營養物質，可以減少孕婦對脂肪的吸收，幫助降低膽固醇和血脂，預防肥胖、高血壓、動脈硬化等心血管疾病，但也能保護孕婦的肝臟，降低血糖。

　　4.西柚

　　在懷孕早期吃葡萄柚可以補充足夠的鉀，不含鈉，有助於維持心臟、血管、腎功能；葡萄柚中的果膠成分可以降低密度脂蛋白膽固醇的含量；最突出的是葡萄柚含有大量的天然葉酸，婦女不僅在懷孕早期需要補充葉酸，而且葉酸是整個懷孕期間必不可少的營養物質，可以避免孕婦妊娠高血壓、胎盤早剝，是孕婦的首選水果。

　　5.柿子

　　柿子性寒，含有大量的糖、蛋白質、多種維生素和鉀、鈣、鐵、鎂、磷等元素，柿子具有清熱潤肺、生津止咳、止咳祛痰的功效。柿子和柿子葉都有一定的藥用作用。柿子可以降低逆氣和惡心。柿子葉可以抗菌消炎，止血降壓。孕婦適量食用柿子對治療高血壓、痔瘡便血、大便秘結等疾病有一定療效，尤其是孕婦。但柿子收斂效果很強，遇酸會凝結成塊，與蛋白質結合產生沉淀，孕婦可以吃柿子，但不能多吃。

　　6.柑橘

　　柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等營養物質，其味酸，是孕婦喜歡吃水果，但柑橘溫甜，陽氣，吃太多容易引起熱、口腔炎、牙周炎、喉嚨炎等疾病，孕婦每天吃柑橘不超過三個。