脾胃不好喝啥粥湯最食療

1.粳米粥

粳米50克，葡萄幹10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄幹，共同燉煮至稀爛即可。

2.香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。

3.百合粥

百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。

4.栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。

4.荔枝粥

去核幹荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。

5.荔枝淮山蓮子粥

幹荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。

6.白果苡米水

去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調味服用。

7.白果蒸雞蛋

將雞蛋1隻開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內服。每日1次，連服數次。