養胃切莫抱佛腳 日常護理是王道

先講一下胃

我們都知道，胃脾等有一個俗話，那就是“三分治七分養”，也就是說，平時的時候，如果想要預防或者是杜絕胃病的話，就得在平時飲食上多加註意。

養胃，就要有規律的生活

這個規律的生活，涉及到的內容有，起居，飲食，運動，情緒，以及規律的性生活，還有針對性的養胃食物。

起居規律

定時睡覺，定點起床，定點吃飯，定點洗澡，定點運動。一般情況下，建議，尤其是上瞭年紀的人，要把自己的生活，全部定點化，到什麼點做什麼事，養成習慣，對胃有很大的好處。

飲食規律

養胃，就必須有好的飲食規律，一般情況下，不建議暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營養高的粥以及面食類較好。在吃飯的時候，不建議吃冷飯，最好是熱食。

運動規律

尤其是在秋冬天的時候，一定要記得，運動的時候，要添減衣服規律，不要大熱，也不要吹冷風，這樣，保持運動過程中的和諧，才可以健康，不使五臟受累，而禍到胃。

情緒規律

情緒其實沒有多講的，自然大傢都知道，保持一個良好的情緒，樂觀的，積極的，向上的，對於個人的身體來講，是再好不過的事情瞭。

性規律

性生活，當然也要講規律，不能頻繁，也不能無性。而且性生活的時候，也要記得，不能在飯後立刻就做，或者是要看一下你們的身體狀況等。這樣，才能提高性生活質量的同時，養得身體。

飲食養胃

如果想把胃養好，平時的時候，建議你可以多吃粥類食物，當然，也可以多用一些紅糖，或者是蜂蜜，多喝些紅茶，吃大紅棗等。