口腔潰瘍，上火惹的禍！

一、保持愉快的心情

“保持積極向上的樂觀心態，開心地面對每一天。”這貌似是我們每天都在堅持的事情，也是我們經常聽到的勸說和教導。的確，保持樂觀的心態也是預防口腔潰瘍的一種方法，避免焦躁、暴躁等心情，有一個好心情才有動力去預防疾病。

二、保證規律的飲食

飲食起居，生活有道。保持早睡早起的生活習慣，飲食要保持衛士、清潔，起居有規律，不要過度熬夜，保持充足睡眠。同時，要保持積極的體育鍛煉，加強自身免疫力，可口服VB和VE來預防和治療口腔潰瘍。

三、飲食上要清淡

平時飲食要註重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足夠的飲水量，多喝水。口腔衛士要重視，避免吃辛辣的食物，減少此類食物對口腔的刺激，以預防口腔潰瘍。

四、睡眠要充足

在保持充足睡眠的前提下，不要過度勞累，均衡飲食營養，補充導致口腔潰瘍的微量元素。每日養成合理的排便習慣，每日一次大的。

五、遇事要冷靜

遇事要冷靜對待，不要氣急傷身，導致口腔潰瘍的產生。遇到口腔潰瘍要明確是良性口腔潰瘍還是惡性的，及時做好就醫準備。良性口腔潰瘍常常反復發生，潰瘍面不定；而惡性口腔潰瘍卻無復發史，一發病就遲遲不愈合。

六、及時就醫

遇到良性口腔潰瘍時，可口服維生素B族片和維生素C治療，一般一周即可治愈。遇到惡性口腔潰瘍時，應該及時就醫，以免惡化。