常常脾胃不調 可吃十款養生粥調理

冬瓜粥

冬瓜粥具有清熱利尿，減肥之功效，適用於暑熱煩悶，可起到清熱利尿作用。

麥冬竹葉粥

麥冬竹葉粥帶點淡淡的清甜，具有清熱解暑、益氣和健胃等功效，假如感到暑熱口渴、氣短乏力、不思飲食，不妨一試。

薄荷粥

薄荷粥對治療夏季風熱感冒、頭痛目赤、風疹瘙癢、咽喉痛等癥甚佳。

香菇粥

香菇粥大益胃氣。適用於氣虛食少，有開胃肋食用。

黃芪銀花粥

黃芪銀花粥能清暑熱，解濕毒，夏季感受暑濕之邪，發熱，四肢倦怠，惡心厭食者可選用此膳。

貝母粥

貝母粥主治肺虛久咳、痰少咽燥、肺熱咳嗽、咯痰稠黃、咽候腫痛。

荷蓮藕紅豆粥

荷葉具有解熱抑菌，解痛的作用。經炮制後的荷葉，具有清暑利濕，升陽發散，祛淤止血的功效。生藕甘，寒，無毒，能消淤清熱，除煩解渴。熟藕，濕，無毒，對脾胃有益，養胃滋陰，益血止瀉。

百合綠豆糯米粥

百合其性甘，微寒，可潤肺止咳，清心安神。其中含有多種營養物質，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞，耐缺氧能力增強。同時能清除體內有害物質，延緩衰老。

蘆根粥

蘆根具有清熱除煩、生津止嘔的功效。蘆根粥適用於暑熱煩躁口渴，或鬱熱內發、牙齦腫痛及胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等癥患者服用。對於暑熱後期餘熱不凈，或持續高熱的病人，尤其是兒童，服用此粥能收到較好的退熱效果。