女性上班族必備的四種養生茶

你是否覺得女性白領看起來光鮮亮麗、精明能幹的樣子呢？其實你隻看到瞭外表。上班族們的事實是：幾乎天天都對著電腦忙碌，身心都非常地疲憊。久而久之，電腦對女人的肌膚有瞭很大的傷害。那麼上班族如何養生保健呢。

一、枸杞茶(視疲勞)

長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛幹澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最合適不過瞭，枸杞具有滋補肝腎、益精明目功效。對於肝腎不足引起的視物昏花等癥，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤幹澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人，可同時加入幹菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發燒、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。

二、綠茶(防輻射)

綠茶有抗氧化的作用，其內含的成分不僅有養生的效果，還可以養顏哦。經常呆在電腦面前的上班族要多多喝綠茶，能起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，最好在白天飲用以免影響睡眠。

三、金銀花茶(排毒美容)

經常呆在辦公室的白領一族，室內的空氣非常不好，很容易導致臉上長痘痘，加上平時吃便當或盒飯，容易上火便秘。而金銀花可清熱解毒，消炎去痘，應該經常喝點。金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡10分鐘即可飲用。

四、菊花(肝火旺)

肝火旺的人會出現頭暈口苦、口舌生瘡、脾氣暴躁等情況，這是就需要菊花的幫助瞭。菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到隻剩1/3的汁水時再續沸水。