女人秋季進補吃什麼

秋天適合進補，女人需要補氣血，加上女性本就陰虛所以進補應以補血壯陽為主，尤其怕冷的女性更要多吃一些陽性的東西，少陰冷之物。那麼就一起來看看給大傢帶來瞭一些什麼進補的好東東吧。

羊肉：

羊肉是壯陽的最佳食材，但卻並不會導致上火。熱性食物大多有壯陽的效果，比如狗肉驢肉，但是卻容易導致上火，屬於男人進補類的。怕冷的女性可以秋冬多吃些羊肉，加蘿卜一起燉可以中和羊肉的膻味，而且可以讓羊肉的溫補稍微中性一些，避免吃羊肉上火。

老薑：

薑做菜的時候放一些就好，也可以薑切絲泡水。薑雖屬熱性，但是一般的蔬菜都是寒性的，再者又不是要直接吃薑，所以薑還是算溫的東西哦！

枸杞：

枸杞可以補血，也有滋陰升陽氣的作用，可以用枸杞泡水喝，或者煮枸杞大棗水、枸杞小米粥也是不錯的選擇哦！

黨參：

人參是熱性的，而西洋參又是補陰的，都不是適合女性的類型，隻有黨參才比較適合。要記得吃參類不要和蘿卜等順氣食物一起吃就好，少量泡水當茶飲就很好，也可以做湯放，這個隨自己嘍！