烏發的食補小秘方

桑葚飲：

鮮桑葚加水煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜煮沸，待冷後裝瓶備用。每次以溫水沖化飲用1大匙。治頭發早白。

黑芝麻粥：

黑芝麻50克，搗碎後和粳米一起熬粥食用。治頭發幹枯、斑白。

核桃餞：

將白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷卻後食用。治白發、幹發、脫發。

黑豆羹：

黑豆用涼水泡一夜，洗凈後放入砂鍋中，加水以小火熬煮至豆爛，然後撒少許鹽即可。每日食用。治白發、脫發、枯發。

蒲公英黑豆糖：

將蒲公英、黑豆加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖收幹，每日服用。治白發、脫發。

牡蠣紫菜湯：

牡蠣、紫菜、蝦皮一起煮湯，加適量醋調味即可。治頭發早白。