口腔潰瘍 你需要補充什麼

口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥。腔潰瘍發作時疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴重者還會影響飲食、說話，對日常生活造成極大不便。

一、保證B族維生素的攝入

很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關，特別是維生素B，煙酸等。很多日常生活的烹調行為與此有關。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失；長期進食精米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。建議：應做到主食粗細搭配、葷素搭配。多進食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。如果有吃素的習慣。應註意進食豆類制品和蛋類制品，並每日補充復合維生素B族藥物劑（每日3次，每次1片復合維生素Bco）。

二、註意補充卵磷脂

有人種種顧慮，長期不吃雞蛋黃，結果導致“爛嘴角”和口腔潰瘍。原因在於缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。建議：每日進食雞蛋1個，長期堅持，應能收到好的效果。特別提醒：對已有高脂血癥的患者，可采用隔日進食一個雞蛋的辦法，不會導致血膽固醇增加。同時又能保證卵磷脂的攝入，不妨一試。

三、保證優質蛋白質攝入

優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品。豆類等均是優質蛋白的良好來源，每日應保證一定的攝入量。建議：每日1袋牛奶（250毫升）、1個雞蛋、2兩瘦肉或海產、2兩豆類制品，基本能滿足常人優質蛋白攝入。在出現口腔潰瘍後，可適當增加1袋牛奶或２個雞蛋或1兩瘦肉。長期吃素者，要保證豆類攝入。以滿足蛋白質所需。

四、微量元素補充劑

多吃新鮮的蔬菜（每日0.5公斤以上）水果（每日2-3個）、多飲水（每日1500-2000毫升）、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。

五、註意口腔衛生

建議：經常出現潰瘍者，不妨每日晨起用淡鹽水漱口，可能有一定效果。