如何解決口臭 九種方法讓你擺脫煩惱

果汁

生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

小米

健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。

避免吃糖和精制碳水化合物

此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

藥物與補劑

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專傢建議，進餐時服用消化酶，可促進食物朔娼沫毓消化分解，防止產生難聞氣體。

嚼西芹

如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

單吃水果

水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

勤刷牙

每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。