寶寶感冒瞭吃什麼食物好 治療感冒食物推薦

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肉類、海產品和傢禽含鋅最為豐富

此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

富含維生素Ｃ的食物

ＶＣ有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。

新鮮綠葉蔬菜

各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充ＶＣ的好食品。

富含鐵質的食物

體內缺乏鐵質，可引起Ｔ—淋巴細胞和Ｂ—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。

動物血

動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。

母乳

母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

富含維生素Ａ食物

兒科學傢提出，冬春季節兒童體內缺乏ＶＡ是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

富含ＶＡ的食物

有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。

必要時可口服ＶＡ制劑

嬰兒每日用量為1500－3000單位，兒童每日用量為3000－5000單位。

富含鋅的食物

鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。