女人吃什麼補血

      對於女性而言，因為生理原因女性每個月都會失去血液，女性也因此長受貧血的困擾，其實我們可以通過日常飲食來補血，至於那些食物補血？接下來我們就來一起看看吧。

     胡蘿卜

     胡蘿卜含有豐富的維生素B、C，而且還含有一種特別的營養素——胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，胡蘿卜湯是很好的補血湯飲。

     面筋

     面筋的鐵質含量相當豐富，是女性補血的一種美味食品。

     金針菜

     金針菜含鐵豐富，並且還含有維生素A、B1.C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素並有利尿及健胃作用。

     桂圓肉

     桂圓肉是民間熟知的補血食物，含鐵質豐富，而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等會起到不錯的補血效果。