女性在哺乳期吃什麼

       女性在產後，要註意多歇息，不要勞累，還應該多吃一些有營養的食物，以便加快身體的恢復程度。那麼產婦該吃些什麼食物呢，接下來就來為您推薦。

       對於女性在產後，要禁食寒涼和辛辣食物。對於生冷會多傷胃，有寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。對於蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣，大熱食物要忌食。因為這些不僅容易引起便秘、痔瘡等，還會通過乳汁，影響到嬰兒腸胃功能。

       在產後，其飲食不宜大補。若是滋補過量，會有肥胖癥出現，還很容易引起多種疾病。對於產婦肥胖，還可能造成乳汁中脂肪含量增。

       哺乳期吃什麼水果好對於蔬菜、水果是不可少的。在這期間不僅要補充肉、蛋類所缺乏維生素C，對於纖維素可以促進食欲，幫助消化及排便。

       對於中藥食療，要對癥不可自行亂補。對於身體正常產婦，是不需要藥物進補。