導讀:這個天氣,一天比一天冷,加上陰冷、潮濕,不少的老人在這樣的環境下,相繼出現瞭咳嗽等癥狀。一般來說,一點輕微的咳嗽,可以通過食療來緩解。下面中華養生網整理瞭三個止咳秘方,希望可以幫到各位老人
1.胡蘿卜戲棗湯
胡蘿卜120克,紅棗40克。先將紅棗洗凈,浸泡2小時,胡蘿卜洗凈,與紅棗一並放入砂鍋內加入清水,約煮1小時,以紅棗熟爛為度。日服1劑,分早晚2次服用。本方具有養陰益氣、利氣止咳的功效。適用於氣陰不足、肺氣上逆所致的嗆咳陣作、口幹自汗、精神疲憊等癥。
2.銀耳橘羹
水發銀耳100克,罐頭糖炎橘200克。先將銀耳去蒂洗凈,加水適量,用文火煮透。改用大火燒噸時,加入白糖和清水,待銀耳質地柔軟時加入罐頭橘瓣,稍煮即可食用。本方具有補氣益腎、止咳化痰的功效。適用於肺熱咳嗽、肺燥幹咳、痰中帶血等癥。
3.蜂蜜雞蛋湯
蜂蜜35克,雞蛋1個。先將蜂蜜加水300毫升煮開,打入雞蛋,煮至微沸,早晚空腹頓服。本方具有潤肺止咳的功效。適用於老人肺燥幹咳、久咳等癥。
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柿子含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、維生素C、B族維生素、胡蘿卜素及礦物質,還含果膠、胰蛋白酶、淀粉酶、單寧酸、瓜氨酸等,這些成分具有降血脂、抗氧化、治療慢性支氣管炎、殺菌、止血、延緩衰老等作用。
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柿子的味道甜膩可口,含有豐富的果膠、單寧酸、果糖、葡萄糖、胡蘿卜素、鞣酸等。牛奶當中則富含鈣、維生素等營養物質,適當喝牛奶還能起到補充營養的作用。
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