假裝開心強大 中年男人隱藏危機要警惕

張愛玲曾寫：“中年以後的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。”

房子車子孩子三座大山，男人的壓力有目共睹。上班時，交報告、忙匯報、忙應酬、取悅領導和客戶;下班時，養孩子、顧老人、疼妻子、是整個傢庭的依靠;平日裡，假裝開心、假裝強大、假裝很健康……

中年男人的危機實質就是裝!!!

男人更愛隱藏情緒

一般而言，社會對男性的要求是：男兒有淚不輕彈。因而，當他們遭遇情緒困擾或挫折時，通常把內心痛苦隱藏得很深，往往更願意采用吸煙、喝悶酒等不良方式應對情緒困擾。

這些情緒宣泄的特點導致他們痛苦的情緒被隱藏，抑鬱表現不典型，影響他們主動就醫，在一定程度上也影響抑鬱障礙的甄別。

怎麼辦?

一. 及時扼殺，負能量苗頭

正因為男性常隱藏負面情緒，就更應該關註這些負面情緒，才能防患於未然。如果發現自己總是出現：

1. 不明原因的疲憊，註意力難集中，容易陷入焦慮、緊張、猶豫的情緒中;

2. 出現不明原因的軀體癥狀，甚至性功能障礙;

3. 突然大量飲酒、抽煙、熬夜、失眠……可能就說明瞭抑鬱正在向你發起圍攻。

與女性相比，男性抑鬱更容易以不明原因的疲勞為早期癥狀。如果每天睡覺超過12個小時仍感覺渾身無力，或者睡2個小時左右就會醒來，難入睡、早醒等睡眠問題都是男性抑鬱常見的癥狀。