導讀:兒童體內鐵缺乏時,可引起缺鐵性貧血。出現全身乏力、易疲憊、頭昏、愛沖動、易煩躁、食欲差、留心力不集中、學習成就降落、神情蒼白、易感冒,長期貧血還會影響智力和體格的發育。那麼兒童缺鈣吃什麼好呢?接下來就來為您分析
兒童缺鐵性貧血,需補充含鐵豐盛的食品。這類食品有動物的肝臟、內臟、豬血、豬心、豬肚、瘦肉、蛋黃等。蔬菜中有菠菜、芹菜、黑木耳、黑芝麻等。水果中有棗、桃、葡萄幹、橘子、菠蘿、無花果等。以上食品以動物肝臟、豬血為最佳。
葉酸和維生素B12缺乏性貧血,應補充動物肝及腎、瘦肉、蔬菜等。
蛋白質供給不足引起的貧血,應補充奶制品、蛋黃、豬瘦肉、雞、鴨、牛羊肉以及豆制品。
兒童缺鐵性貧血可以口服補鐵劑,加強鐵、蛋白質營養的吸收,有效改善兒童貧血。
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