導讀:在現代生活中,體內有濕氣存在會讓很多人的身體都出現受損的狀況,而如何去除體內的濕氣,就成為許多人選擇養生生活方式的主要目標,一般來講,要想去除體內的濕氣,大傢可選擇按摩以下四個穴位
豐隆穴
足陽明胃經絡穴,位於小腿前外側、外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指。
按摩方法:用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘,然後順時針揉按穴位約5分鐘。
功效:通調脾胃氣機、祛濕化痰。
足三裡
足陽明胃經合穴,乃保健要穴,位於外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指蹺孳岔養。
按摩方法:用大拇指按壓或盒作柩錕順時針揉按穴位5-8分鐘,局部有酸脹感效果佳。
功效:足三裡除具有調理脾胃、疏風化濕功能,還能補中益氣、扶正祛邪,有利於增強機體免疫力。
中脘穴
在上腹部,前正中線上,肚臍上4寸。
按摩方法:用指端或掌根作用於穴位,順時針揉按2-5分鐘,亦可用四指指腹或掌心置於中脘穴,順時針按摩2-5分鐘。
功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
曲池穴
手陽明大腸經合穴,完全屈肘時,位於肘橫紋外側端處。
按摩方法:以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘,亦可用四指並攏,拍打此穴,以局部皮膚微紅為度。
功效:可泄大腸濕熱,用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者,亦可治療濕疹等皮膚病癥。
拔罐的好處與功效 拔罐的禁忌
拔罐也叫拔火罐,是一種傳統的中醫治療方法,其操作簡單方便,是現實生活中很常見的治療方法。那麼拔罐的好處與功效有哪些呢?一起來看看。
太白的功效與作用
太白是脾經的原穴,按揉或艾灸該穴位可以補脾,可以起到健脾和胃,清熱化濕,理氣和胃,祛濕止瀉,降逆止嘔,消食化滯,通腑泄熱的功效,對脾虛癥有很好的調理作用。此外按揉太陽穴還可以調節血糖。那麼,太白的功效與作用有什麼呢?接下來為大傢解答一下。
按摩印堂的功效與作用
印堂是人體腧穴之一,出自《扁鵲神應針灸玉龍經》,屬於經外奇穴。此腧穴位於人體額部,在兩眉頭的中間。有明目通鼻、寧心安神的作用,臨床上主要用於配合治療失眠、頭痛、鼻淵等病癥。那麼,按摩印堂的功效與作用有什麼呢?接下來為大傢解答一下。那麼,按摩印堂的功效與作用有什麼呢?接下來為大傢解答一下。
拔罐放血的功效與作用 拔罐放血的好處
拔火罐是以真空負壓有一種力量較大的吸拔之力。然後將其吸附的力量作用在經絡穴位上,可將毛孔張開並使皮膚充血,從而使體內的病理廢物透過皮膚毛孔被吸出體外。最終讓身體的經絡氣血得以疏通,使臟腑功能得以調整,從而達到防治疾病的目的。