青春痘惹人煩,戰痘要掌握方法

青春痘，又叫痤瘡、粉刺，是一種毛囊結構的慢性炎癥，主要發生於面部和身體上面，表現為黑頭粉刺，炎性丘疹，發膿皰或結節、囊腫等。除瞭小孩子，人群中約有80％～90％的人都有痘痘問題的困擾。對於男性朋友來說，如何祛痘才有效果。

1.少熬夜

我們註意到，經常熬夜、生活不規律的男士極易長痘，其中一個重要原因就是肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，故每天請盡量在11點前睡覺吧，痘痘必與你漸行漸遠；

2.保持心情愉快

精神上的壓力一般都會造成男士的皮脂分泌更加旺盛，從而導致青春痘的產生，很多高三畢業生痘痘嚴重一般都與高考的壓力過大有關，故放松自己、輕松自己，痘痘就不易找上你；

3.飲食問題

過多的吃甜食、辛辣食品或油炸食品都很容易促進痘痘的產生，而這些食品基本都是青春期男生們的最愛，故為瞭保護自己臉上的“帥氣”，應少食上述食品；同時應多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶等等；

4.沒事盡量少摸臉

一些男士有事沒事喜歡摸摸臉，這是很不好的習慣，因為這樣很容易造成細菌在臉上肌膚的滋生，從而導致青春痘，故少摸臉，亦不許別人摸你臉，並註意臉部衛生可有效防止青春痘的產生；還要註意的是，洗臉不可過度，如果過度清洗，就可能將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過幹燥，反而可能感染細菌；