我們如何在生活中,保護好自己的眼睛

勞逸結合

用眼要控制好時間，不要毫無顧忌肆意用眼，我們每隔1個小時就要讓眼睛休息15分鐘，這樣才能夠做到勞逸結合，晚上的睡眠和午間的休息也是必不可少的。

多轉眼睛

京劇大傢梅蘭芳就是通過用眼睛跟蹤飛翔的鴿群來鍛煉眼睛的活力，讓眼睛眉目傳情，格外有神采的，我們在生活中，也可以通過多角度轉動眼睛，來實現這個美好的心願，讓眼睛越來越神采飛揚。

滴眼藥水

對於眼睛有眼部疾病，或長期佩戴隱形眼鏡的人來說，每天都要滴眼藥水來起到殺菌和去紅血絲的作用，當場就可以看到眼部的紅血絲大量減少，眼白部位有變回黑白分明的狀態，不過切記不可以過量過頻使用。

多吃藍莓

藍莓和蔓越莓都是讓眼睛透亮的強大食材，這種食物裡富含許多有益眼睛生長的營養物質，可以長期吃，也可以直接購買含有藍莓和蔓越莓的保健品，定時服用，效果是非常好的，還能補充人體所缺乏的其他養分。

做眼保操

作為學生一族，和經常需要對著電腦辦公的人士，可以將簡單易操作的眼保健操運用到實際生活中，每工作1個小時，就用手指做一下眼保健操，幫助眼睛快速放松，同時也起到眼部按摩的作用。

針灸治療

眼睛上面虛偽很多，光做眼保健操或許無法完全達到我們清澈如許的目的，那麼，可以去中醫師傅哪裡做一個針灸治療，通過銀針對人體各個穴位的刺激，讓雙眼越來越漂亮，越來越明亮有神。

熱敷護眼

每晚臨睡前，用開水燙熱一條毛巾，小心的敷在眼睛上，讓眼睛的疲勞在熱力的作用下，得到釋放和舒緩，也可以使用發熱眼罩來循環使用，讓眼睛潤潤的，這也有助於簡單黑眼圈和其他眼部問題。

減少思慮

一個人心思不要太多，太重瞭，心思和思慮過重，會讓你的心地也變得復雜起來，面相上看來會非常刻薄，眼睛作為心靈的窗戶，自然也會暗淡無神，充滿算計別人的精光，而不是可親可愛的友善隨和的清澈感瞭。