哺乳期飲食禁忌,為瞭寶寶的健康

哺乳期的媽媽,一定要特別註意飲食。因為媽媽們吃的食物會從乳汁中進入寶寶身體，有些食物寶寶還不能接受的食物，所以媽媽們一定要特別註意。

哺乳期不能吃刺激性食物，因為哺乳期吃瞭刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒，酸醋等，還是可以的。

哺乳期不能吃巧克力，因為巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟，並使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。

哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物。

哺乳期不能吃醃制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。

哺乳期不能吃油炸食物，因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃瞭對恢復健康不利。

哺乳期不能吃過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發育遲緩等不良後果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精.