如何推算經期

許多女性感嘆到有瞭月經每個月流血，這樣大大降低瞭得癌癥的幾率，同時還增加血液循環，時常造新血，讓新陳代謝加快速度，對身體有一定的好處。那麼我們要如何推算出我們的經期呢？下面就教大傢計算月經周期的準確時間。

第一步，確定我們開始計算月經周期的準確時間

為瞭計算月經周期，我們首先得確定從哪天算起。這裡就有一個明顯的誤區，就是到底是從經期開始那天開始算，還是從經期結束的那天開始算。準確的算法，應該是從經期開始的那天算的。舉例如下，假如你2月6號開始來月經，到2月10號結束。那麼就應該從2月6號算起。

第二步，計算月經周期的N1部分

N1是什麼，就是你的月經周期在你上一次月經來的那個月份所經過的天數。還是上面的例子，你上一次月經2月6號開始來，現在我們查日歷發現2017年2月總共28天。那麼，我們就可以算出N1 = 28 - 6 =22 (天)也就是你的月經周期在2017年2月份共經歷22天。

第三步，計算月經周期的N2部分

N2又是什麼，就是你的月經周期在你這一次月經來的這個月份所經過的天數。還是上面的例子，你這一次月經3月4號開始來.那麼，我們可以計算出N2 = 4 -1 = 3 (天)為什麼減去1，因為3月4號這天要算入你的下次月經周期。

第四步，將N1加上N2

也就是N1 + N2 = 22 +3 =25 （天）這就是我們要計算的月經周期的準確數值。也就是說這個例子中，你的月經周期從2017年2月6號開始，到2017年3月4號結束，你的月經周期是25天。

正常月經周期為28-35天左右，在這個范圍附近的都可以算作是正常的，因為每個人的月經周期時間不一樣，每個人每個月的月經周期也不是一成不變的。通過上面的計算，你這次的月經周期為25天，不能算作很不正常，但是，也要引起你足夠的重視瞭。