粉刺痘痘反復狂長 可能是腸胃出瞭問題

最近臉上的痘痘老是不消停，每天洗臉洗兩遍，早睡早起不熬夜，吃得也不辛辣，可是臉上的痘痘還是層出不窮反復長，像上述這樣的情況，長痘痘的根源也許在腸胃裡!快來看看到底有沒有道理!

你的腸胃是否健康?

有時候很多人覺得自己胃功能很正常，肚子不痛，不便秘就OK瞭。但事實並沒有你想的那麼簡單，以下的癥狀都表明腸胃功能有問題：

1.吃紅薯、土豆、黃豆之類的食物，腹部膨脹難受

2.有時喝粥會反酸

3.吃太涼的水果想腹瀉

4.經常打嗝，易水腫

5.飯前不想吃東西，飯後很快覺得餓

6.不吃也不覺得餓，吃多瞭也不知道飽

以上的這些問題都可能和你臉上的痘痘有關系，不能輕視。

你的肌膚問題到底在不在腸胃裡?

脾胃為先天之本，主吸收運化，脾和胃是互為表裡的關系，胃裡有濕熱，脾虛運化無力，濕熱不往下走，而往上冒，就會在面部形成痘痘。人的腸道足足有6-8米長，各種食物的殘渣堆在裡面發酵變黑沒有及時排除，毒素堆積會讓人的皮膚變差，情緒變差，以至於臉上長痘痘。

人的身體需要不同種類的營養物，如果一日三餐吃進去不能被腸胃很好的吸收，或者所吸收的營養比例失調，那麼後果就是身體運轉效率降低，從而表現在臉上，臉色灰黃，粗糙幹澀，痘痘叢生。

調理腸胃，好皮膚讓痘痘自然消失

1.專心吃飯。工作緊張時最容易發生消化不良和胃潰瘍，因為交感神經長期過度興奮就會抑制植物性神經系統的活動，包括消化吸收功能。所以應該停下手裡工作，放松心情不想事情，認真吃飯。

2.細嚼慢咽。對於腸胃消化功能很弱的人來說，更要這樣做。食物沒有被細化，唾液也不能很好的發揮，導致胃也不能很好的運轉，從而小腸也會辛苦的工作。慢慢吃，在有利於消化的同時還可以控制食量。

3.按時吃飯。沒有規律的進餐必然會使腸胃失去判斷力，不能控制食欲。

4.營養充足。腸胃負擔最小的食物是富含淀粉類食物。把五谷雜糧打成粉是一個不錯的選擇，既減少瞭腸胃的消化負擔，又保證瞭營養成分被人體吸收。

5.飯後散步。散步可以讓人精神放松，對腸胃消化吸收能力有幫助。

在戰痘這硝煙彌漫的戰場，沒想到腸胃也扮演著一個至關重要的角色!終於找到長痘的另一個原因瞭，接下來第一步好好調理腸胃，改善好皮膚，痘痘自然而然不會找上門來的!