導讀：婦女妊娠後，原則上宜進食高蛋白、多維生素、多纖維素 和低鹽食品，宜吃容易消化的食品和新鮮瓜果蔬菜，忌食高 脂肪和過咸食品，忌吃生冷、性寒、辛辣刺激、腥膻異味及炒 爆性熱等食品。下面詳細為你介紹。
婦女妊娠後，原則上宜進食高蛋白、多維生素、多纖維素 和低鹽食品，宜吃容易消化的食品和新鮮瓜果蔬菜，忌食高 脂肪和過咸食品，忌吃生冷、性寒、辛辣刺激、腥膻異味及炒 爆性熱等食品。下面詳細為你介紹。
孕婦飲食註意事項：
1.少食多餐。食物多樣化，盡量不偏食。
2.保證新鮮蔬菜、水果的攝入。
3.每天保證牛奶的攝入，如果喝牛奶不適應，可改喝酸奶。
4.少吃快餐和方便食品。盡量少吃醃制、熏制食品。
5.糖、鹽、油不可過量。
6.少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。
7.適量食用動物肝臟(每周一到兩次，每次50克左右)。
8.孕期不要減體重。
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在懷孕初期，孕婦的身體就開始發生巨大的變化，而且胎兒相對也是比較脆弱的，因此在這個時期，各方面都要特別註意，避免因護理不到位或飲食不當對胎兒和孕婦造成傷害。
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懷孕初期指的是懷孕前3個月，是指懷孕第1周-12周6天，是胚胎形成的重要時期。在這個時期，會出現胚胎器官分化，也會出現各種早孕反應。