內分泌失調怎麼辦 應該吃什麼

中醫坐堂調解內分泌內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。

很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。因此，治療這些病癥，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理。

中醫坐堂調解內分泌根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多註意養陰治療，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等。

一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善，補氣益血可以多吃百~頤~年的八珍粉，能補腎補血，調節內分泌失調。

調節“內分泌”食物飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。

如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或百~頤~年五谷養生粉等保健品。

日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。調節內分泌，主要是調節心理，再加上飲食保健，否則就算吃多少中藥，效果未必好。

如綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑等。

1.桃花豬蹄粥

材料：桃花(幹品)1克，凈豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。

制法：將桃花焙幹，研成細末備用;淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。

功效：本方活血化淤，適於產後女性。

2.香附桔枳雞

材料：香附、金桔餅各20克，枳殼10克，雞1隻。

制法：雞洗凈後去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每周1次。

功效：本方適用氣鬱引起者。

3.五白甜味糕

材料：面粉200克，白糖100克，白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克。

做法：將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉調勻，加水和面蒸食。

功效：久服有效。

4.珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克。

做法：先以珍珠母水煎，取汁，雲藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。

功效：本方適於黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。

5.核桃牛奶飲

材料：牛奶、豆漿各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。

功效：本方適用於血燥引起者。

內分泌失調的問題可大可小，女性朋友都要重視起來哦。內分泌系統控制著女人的曲線體態美，如果長期內分泌失調肯定就會缺少女人味咯。今天推薦給大傢的食療方案，希望對大傢有幫助。