六月吃什麼水果好

時令水果就是在各個不同的季節中按照自然規律成熟的各種水果。吃時令水果營養又健康，如今正值六月，時令水果有哪些。一起來看看吧！

六月吃什麼水果好

1、枇杷

枇杷含有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，其中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位，中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效，且其中的維生素C等營養成分含量也比較高。

2、油桃

油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3、芒果

芒果維生素C的含量超過瞭橘子、草莓等水果，多吃可以增強人體抵抗力。芒果具有很高的藥用價值，對於胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等有緩解作用。

4、櫻桃

櫻桃含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6~8毫克，比蘋果、桔子、梨高20~30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4~5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生的功效。

5、桑葚

桑椹又名桑果，早在兩千多年前桑椹已是中國皇帝禦用的補品。它含有豐富的活性蛋白、維生素A原、B1、B2、氨基酸、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸、胡蘿卜素、礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等成分營養。常吃桑椹能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。

以上就是關於六月吃什麼水果好的分享，希望對大傢有所幫助！