甲亢最基本的飲食建議 甲亢應該怎樣預防

這和人們健康意識的提高，大眾體檢的普及，醫學檢驗、檢查技術的進步有很大關系。也許是你自己，也許是你的父母、子女、親戚、朋友，正在經受著甲狀腺疾病的困擾。除瞭吃藥、手術、復查，飲食方面該註意什麼也是大傢非常關心的問題。其實，不同的甲狀腺疾病在吃上各有講究。對照我們整理的這 8 條飲食建議，看看你平時吃對瞭嗎？

1 加碘鹽

加碘鹽對於防治碘缺乏是個好幫手。甲亢使用無碘鹽；甲狀腺炎不宜吃加碘鹽，少吃或不吃；其他人選擇加碘鹽。

2 大豆

大豆既是致甲狀腺腫的食物，同時又可抑制甲狀腺激素的吸收。甲減患者在服用藥物後，不要大量食用豆制品，最好間隔一段時間再吃；甲亢患者可適量多吃。

3 十字花科食物

常見的有：花菜、卷心菜、白菜、蘿卜、芥末等。甲狀腺腫的人應少吃。這些食物有類似抗甲狀腺藥的作用，不過經過加熱處理，甲減患者也可適度食用。

4 高纖維食物

多吃蔬果等富含膳食纖維的食物，對緩解便秘很有效。但伴腹瀉的甲亢患者應少吃，而有便秘問題的甲減患者可以多吃點。

5 避免刺激性食物

甲亢患者的典型癥狀包括心慌、怕熱、易激動等。飲食要避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物，以免加重甲亢癥狀。

6 水

每天飲水 1.5～2 L。甲亢患者有出汗多、代謝旺盛的問題，會消耗大量的水，應保證每天飲水 1.5～3 L。

7 少食多餐

這也是適合減肥的一個飲食建議。甲亢患者對能量的需求增加，適當增加副餐能滿足身體對能量的需求，同時緩解一次性大量進食帶來的血糖過高。

8 低鹽飲食

推薦將每日鹽攝入量控制在 5 g 以內。而甲減患者由於存在黏液性水腫的可能，鹽分攝入過多會加重水腫，更應該註意控制鹽的攝入量。