初夏時節 常按四穴防感冒

立夏過後，氣溫逐步升高，一些人迫不及待換上短衣短褲，吃起冰淇淋，還有一些人甚至開起空調……但實際上，進入真正的夏天仍需經歷一個冷熱交替的時段。在這段交替時節，天氣變化多端，早晚溫差大，民間有句俗話說“沒吃五月粽，棉被不能動”，意思是提醒人們初夏要做好保暖工作，防范感冒來襲。那麼我們該如何應對感冒的侵襲?

初夏感冒多由著涼所致

通常，出現感冒大多是因為我們身體的抵抗力下降，這使得風、寒、暑、濕、燥、熱等外邪得以入侵人體，而出現鼻塞流涕、全身酸痛、頭痛等多種感冒的癥狀。

立夏剛過，很多人過分地貪圖涼快，喜歡用冷水洗澡、洗頭，在空調出風口下睡覺，過分暴露肌膚，喜好冷飲……這些貪涼的行為很容易使人著涼感冒。

【感冒不要亂用藥 需分清癥狀】

治療感冒需要對癥下藥，濫用感冒藥，病情不會好轉，還容易引起胃腸反應。

1、風寒感冒：惡寒重，發熱輕，無汗，頭痛，肢節酸疼，流清鼻涕，咽癢，咳嗽，痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜熱飲， 苔薄白而潤，脈浮總之是一派寒象。治宜辛溫解表，宣肺散寒。

2、風熱感冒：發熱重，惡寒輕，咽紅腫痛，咳嗽，痰黃，口幹欲飲，身楚有汗，苔白而燥，脈浮數。治宜辛涼解表，宣肺清熱。

3、暑濕感冒：一般是因久旱酷熱而生，屬於純粹的陽熱證候，臨床表現為發熱重，頭暈且漲，心中煩熱，身倦無汗，口渴喜飲，時有嘔惡，小便短黃，舌苔黃膩，脈濡數。治宜清暑解表，芳香化濁。

【常按四穴位防感冒】

1、點揉風池穴

該穴位於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。能起到清熱疏風解表的作用，適合風熱感冒。

2、揉大椎穴

該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100～200次。可起到預防和治療感冒的作用，適合治療感冒後高熱不退。

3、拿肩井穴

該穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。能起到疏風散寒解表的作用，適合風寒感冒。

4、點揉足三裡穴

小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三裡穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三裡穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裡穴。此穴有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節肌體免疫力，預防感冒。

寫在最後，面對冷熱交替的天氣氣候，除瞭要“夜臥早起”外，還應多到戶外散步，舒展肢體。身體好瞭，感冒自然就不再來瞭!