糖尿病的癥狀及預防措施

很多人認為得糖尿病是因為吃的糖多，其實這是一個誤區，主要是因為不瞭解糖尿病。那麼糖尿病有哪些原因呢?糖尿病有什麼預防措施呢?接下來學習啦小編和你一起瞭解糖尿病的相關內容吧。　

糖尿病的早期皮膚癥狀

1.皮膚皰疹

糖尿病患者身體抵抗力弱，皮膚容易感染。有的患者皮膚上會長水皰，裡面有透明的漿液，多出現在手腳上。雖然水皰幾周內就可愈合，但會反復出現。

2.出汗多

由於糖代謝障礙，神經功能紊亂，交感神經興奮，汗腺分泌異常，糖尿病患者皮膚潮濕多汗，動不動就汗流浹背。這可能是神經病變的前兆，是糖尿病的並發癥，患者應給予足夠重視。

3.毛囊炎

早期糖尿病患者體內的血糖濃度已經比正常人高，皮膚組織的含糖量也高，容易滋生細菌和真菌，發生感染，其中最常見的是毛囊炎。皮膚上會出現痱子樣的炎癥。這些痱子樣的小疙瘩裡面有膿液，觸摸時會痛，把膿液排出後會愈合，但會反復發作，此起彼伏。如果不及時處理，會引起毛囊周圍炎，又叫做癤。

4.感覺異常

四肢的皮膚時有麻木灼熱感，也有人四肢疼痛，穿衣服和蓋被子的時候疼得更厲害。長期高血糖可引起神經系統並發癥，但有些患者出現感覺異常後仍然不知道自己有糖尿病。

5.皮膚瘙癢

由於早期糖尿病患者皮膚是細菌和真菌滋生之地，患者還會出現皮膚幹燥、瘙癢等癥狀，女性患者主要是陰部瘙癢，撓抓傷瞭皮膚組織以後還會發生其他感染。

　糖尿病的預防措施

1、飲食控制是必須的措施之一

以維持標準體重為準，做到“熱量控制，結構調整”。飲食控制目標為“二高”(高復合碳水化合物、高粗纖維)，“四低”(低糖、低鹽、低脂、低膽固醇)，“一平”(蛋白質)，“二忌”(忌煙酒)。

2、調整飲食結構

高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。肥胖引發2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病發病率明顯高於常年素食者。主要與肉食中含脂肪、蛋白質熱量較高有關。所以，飲食要多樣化，以保持營養平衡，避免營養過剩。

3、註意飲食要營養均衡

粗細糧搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，吃飯隻吃七成飽。平時不要吃太多含油膩的高熱量的食物，避免身體發胖，堅持運動就是靈丹妙藥。運動對糖尿病的預防有諸多益處。運動可增加末梢組織對胰島素的敏感性，改善糖代謝;加速脂肪分解，減少脂肪堆積;增強心肺功能，增強體質，預防感染，消除應激。運動方法和運動量因人而異，但要持之以恒。

4、警惕糖尿病早期信號

糖尿病早期信號有：飯後不到就餐時間就餓或渴;快到就餐時容易心慌、出汗、乏力;傷口感染不易愈合;視力減退明顯;無明顯原因手腳麻木、疼痛、發涼等感覺異常;容易激動、容易疲勞;小便次數增多。高危人群定期檢測血糖。