白內障的預防措施有哪些

白內障發病率隨年齡的增長而增加，多發於中老年人，是世界上致盲的第一大因素，對眼睛健康造成瞭極大的威脅。中老年人應當對白內障有正確的認識，瞭解白內障的常識，做好預防。

【白內障的五個常識】

1、得白內障的原因

白內障的形成與年齡增長(晶狀體老化退行性改變，蛋白發生變化，使晶狀體內部變渾濁，致使白內障發生)、紫外線長期照射、遺傳因素、營養不良等因素有關。

2、易患白內障人群

老年人是白內障高發群體，長期戴隱形眼鏡的電腦族也易引發白內障。

3、白內障早期表現有哪些

視力下降、視物模糊、眼前暗影;看東西出現呈雙的現象，或者感覺有一層霧;晝盲或夜盲等。

4、視力不清，就是白內障嗎?

不是，很多疾病都可以導致視力下降，如視網膜黃斑變性、糖尿病視網膜病變等。

5、白內障什麼時候診治，不及時治療有哪些影響?

白內障出現早期癥狀就應當去醫院就診瞭，如果不治療會導致很多並發癥，發展到中晚期不僅失去瞭最佳治療時機還可能引起失明。

【白內障的預防措施】

1、攝入足夠的維生素C眼睛中維生素C的含量大約比血液高30倍。維生素C下降易引起晶狀體變性，導致白內障的發生。

2、預防脫水人體發生脫水易損害晶狀體，導致白內障的發生。

3、合理飲食多吃含鋅食物、多吃蔬果及全谷類食品，少吃鹽、少飲酒吸煙。

4、保持心情舒暢心情愉快，對生活充滿激情，可延緩阻止病情進展。

5、佩戴有防紫外線功能的眼鏡長期在紫外線的照射下易發生白內障，出門佩戴變色多焦老花鏡，可以預防白內障的發生。