吃什麼食物對神經衰弱有好處

在日常生活中，很多人生活壓力大，不知不覺就出現神經衰弱瞭。神經衰弱主要表現為失眠、頭暈、頭痛、記憶力減退等。他對我們的生活和工作有很大的影響，並且對於神經衰弱的患者來說，心理健康也受到瞭傷害。因此，積極的采取治療是非常關鍵的。下面給大傢分享一下治療神經衰弱的3個食療方法。

吃什麼食物對神經衰弱有好處

1、桂圓紅棗粥

桂圓15克、紅棗5~10枚和粳米100克，共煮成粥。有養心、安神、健脾、補血之功效。適用於心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。

2、桂圓枸杞粥

桂圓15克、枸杞子10克、紅棗5枚、粳米100克，酸棗仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。適用於神經衰弱引起的眩暈、耳鳴、失眠等癥。

3、柏子仁粥

柏子仁10~15克、蜂蜜適量和粳米50~100克煮成稀粥。具有潤腸通便、養心安神的作用。適用於心悸失眠、健忘的人。