會陰穴又稱海底，具體位置在哪兒？

在人體密處有一個重要的穴道：海底。此穴又稱會陰穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。經解剖，在球海綿體的中央，有會陰淺和深橫肌；內有會陰動靜脈分支；佈有會陰神經的分支。

除瞭解剖學提供的有關知識外，海底還蘊藏著人體的許多奧秘，歷來為密宗和道傢所重視。

會陰穴的位置在陰部，男性在陰囊根部與肛門連線的中點。女性在大陰唇後聯合與肛門連線的中點。

經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。

按摩會陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息、前列腺炎等癥。

【 會 陰 穴 的 保 健 方 法 有 三 】

其一是點穴法：

睡前年臥半坐，食指搭T臺步讓陰道回復彈性於中指背上，用中指指端點按會陰108下，以感覺酸痛為度。

其二是意守法：

姿勢不限，全身放松，將意念集中於會陰穴，守住會陰約15分鐘，久之，會陰處即有真氣沖動之感，並感覺身體輕浮松空舒適無比。

其三是提腎縮穴法：

取站式，全身放松，吸氣時小腹內收，肛門上提（如忍大便狀），會陰隨之上提內吸，呼氣時腹部隆起，將會陰肛門放松，一呼一吸共做36次。