預防乳腺癌註意事項 乳房疾病快速自檢

乳腺癌是一種常見的惡性腫瘤，很多女性都可能患有，嚴重威脅瞭現代女性的生活和身體健康。因此，專傢提示：在平時生活當中要適當的瞭解一些關於乳腺乳腺癌的常識，發現問題及早治療。那麼，乳腺癌怎樣預防？平時應該註意哪些問題呢？

預防乳腺癌註意事項

1、註意傢族遺傳因素的影響。研究表明，在乳腺癌的婦女患乳腺癌的風險的傢族史是比普通女性更高。在日常生活中，除瞭堅持自我檢查外，而且還要定期到醫院進行全面而又詳細的檢查。這樣可以幫助女性發現手觸及不到的癌變物質。

2、增加保護意識。為瞭預防乳腺癌，女性應該避免胸部X線照射，避免晚育。當生完寶寶後，應盡量親自哺乳喂養。對於，處於更年期的女性來講，應忌用雌激素。

3、適當進行體育活動，這是預防乳腺癌的主要方法。堅持適當的運動，對於女性健康有著重要的意義。不僅能夠增強女性機體的抵抗力，而且還能夠有效的控制女性的體重。從而，能夠起到很好的預防疾病的作用。

4、維持科學合理的飲食習慣。在一般情況下，與手術前乳腺癌患者，應多吃，多補充營養，放射治療時，患者的飲食宜清淡、可口為主，不要吃過多的油膩、厚味的食物。而且，當患者在完成治療計劃之後，適當選食對預防疾病有益的食品，這對防治疾病復發有著重要的意義。

乳房疾病快速自檢

第1步：端坐體位，目測雙乳的位置是否基本對稱，註意乳頭的位置、大小和形狀。

第2步：仔細觀察乳房有無輕微局部下陷，皮膚有無破損、潰爛、色素沉著和瘢痕。

第3步：左側臂自然下垂，將右手手掌輕置於左乳，手指由外側上部開始順時針由淺入深觸摸乳房。其後檢查乳頭，右乳反之。

第4步：乳房自檢結束後不要忘記順勢檢查雙側腋窩和鎖骨上窩的淋巴結有無腫脹。