如何調理心絞痛

隨著人們生活水平的提高和醫療條件的改善，目前大多數冠心病患者經過有效控制而處於穩定狀態，心絞痛不會時常發作，往往在數月甚至更長時間才會發作1次。因此，患者很少住院治療，多數時間為居傢調理。於是，居傢調理的相關問題就列入瞭患者生活起居的日程之中，以下三個方面是必須給予重視的調理環節。

如何調理心絞痛

1、養成良好的生活習慣

克服不良習慣，形成良好生活方式。冠心病的發病基礎是冠狀動脈粥樣硬化所導致的冠脈血管狹窄。冠狀動脈粥樣硬化的形成與長期的不良生活習慣有關，包括高膽固醇、高脂肪、高糖、低纖維素的“三高一低”飲食;超重或肥胖；活動不足，缺乏鍛煉及吸煙、酗酒等等。

所以，患者在日常生活中要首先註意克服不良飲食習慣，避免“三高一低”，多吃一些含纖維素和維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，每日蔬菜攝入量應在500克左右，並吃不少於100克的新鮮水果。

2、飲食調理

同時要註意增加蛋白質的攝入，每日喝250~500毫升牛奶，適當吃些瘦肉、魚、蛋和豆類及豆制品，以使飲食品種多樣，葷素搭配合理，保持健康食譜。研究表明，運動鍛煉可提高心肌和運動肌的耐力和效率，促進血液循環，有利於改善對缺氧的耐受性。

3、運動調理

曾經有過心絞痛的冠心病人同樣不可忽視運動鍛煉，在穩定期可根據身體狀況選擇適宜的運動項目，如太極拳、老年體操、散步及慢跑等。運動鍛煉每日1~2次，每次活動時間應控制在50分鐘內，每周3~5次，長期堅持方有益處。

心絞痛的發病原因有很多，大多數是由於冠心病等心臟疾病引起的，它嚴重影響的著患者的生活質量，給患者造成瞭極大的不便。為此，我們為大傢介紹三種調理心絞痛的方法。希望對大傢有用。