男人有這八個重點保護區

小時候，他是我的的超人，是無所不能的英雄。長大後才明白，原來超人也是人，身體也是會累的。父親節，你心中永遠的超級英雄不需要什麼貴重禮物，隻需要這樣的一份健康提醒。

爸爸身體的八個重點保護區

這些中藥材 爸爸要常喝

1、人參——延緩衰老

《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智”。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

將人參切成薄片，放在碗內或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分後即可服用。

2、枸杞——延年益壽

《神農本草經》稱枸杞“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。

枸杞子能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。

平日可以單味泡水當茶飲，有延年益壽作用。

3、靈芝——輕身不老

《神農本草經》認為，靈芝 “久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。

而靈芝帶甘，煮湯時不宜用量太大，否則會帶苦味。

4、三七——血液變年輕

《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現代研究發現，三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。

而三七有活血袪瘀功能，加上山楂，更能使血液變得年輕。

常按這些穴位 爸爸年輕不老

所謂「腎氣好，百病消」，其實，在日常生活中按摩這些穴位，也可以得到放松，還有幫助提高工作效率。

1、腎俞穴

位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩增加腎臟的血流量，改善腎功能，治療腎虛、腰痛。

2、命門穴

位於腰部，當後正中在線，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩命門穴有補腎益氣作用，能平衡和恢復性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

3、商陽穴

位於人體的手食指末節橈側，距指甲角0.1寸。經常掐一掐這裡，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。

這份養生攻略從中醫的角度，教爸爸如何養生防病，健康長壽。在日常的生活中也要註意養成良好的生活習慣，適量的運動，保持一顆樂觀的心情，對身心健康是很有幫助的！一定好好告訴你的父親，別等到頭發花白瞭，這時就已經太晚瞭！