月經不調如何食補比較好

嚴重的月經不調，有點甚至會出現閉經的現象，所以女生們一定要引起重視。在生活中我們除瞭吃藥，用一些好的食療方法來解決更健康更安全更有效，月經不調如何食補比較好？下面就為大傢詳細的介紹一下吧。

月經不調如何食補比較好

食療方一：雞蛋紅糖水

【用料】雞蛋2個，紅糖100克。

【做法】紅糖加水少許，水開後打入雞蛋至半熟即成，應在月經幹凈後服用，連用2-3次，每天1次。

【功效】滋陰養血，調經止痛，對婦女月經不調、血虛有一定食療效果。

食療方二：紅棗益母湯

【用料】紅棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

【做法】加水共燉，飲湯。每日早晚各一次。

【功效】溫經養血，祛瘀止痛。對經期受寒或貧血等造成的月經不調，疼痛，腰酸有一定的療效。

食療方三：米醋豆腐方

【用料】米醋200克，豆腐250克。

【做法】將豆腐切成小塊用醋煮，以文火煨燉，煮熟。飯前吃，一次吃完。

【功效】活血調經。對身體尚壯婦女的月經調理，如經期過短，血色深紅、量多有一定食療效果。

食療方四：山楂紅糖水

【用料】生山楂肉50克，紅糖40克。

【做法】生山楂肉水煎去渣，沖入紅糖，熱飲，非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。

【功效】活血調經，對月經錯後有一定食療功效。