如何調理小兒便秘 小兒便秘應該怎麼改善

學齡前兒童年齡過小，最好不要通過藥物來緩解孩子便秘的現象。那麼，如何調理小兒便秘呢？下面就教你幾招，真正改善小兒便秘的難題，媽媽們不再操心。

如何調理小兒便秘

1、每日定時如廁訓練

讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養成定時排便的習慣。

2、查看孩子大便

正常大便應該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，最好帶孩子看醫生。

3、給小兒換奶粉

吃奶粉的嬰兒如果便秘，可以換一種奶粉試試，也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。

4、、多攝入纖維素

美國《營養研究》雜志刊登一項研究發現，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。

5、少吃白色食物

孩子總吃餅幹、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易導致便秘，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳。

6、減少牛奶飲用量

孩子喝太多牛奶，纖維素攝入量就會不足。1歲後，孩子喝牛奶別超過16盎司（約合454克），9歲後，牛奶飲用量應不超過24盎司（約合680克）。

以上就是為大傢介紹的如何調理小兒便秘相關內容，希望以上內容可以幫助到大傢。