預防腎結石應該怎麼做

腎結石為泌尿系統的常見病，我們隻有瞭解腎結石形成原因，這樣才可以針對性的做好預防措施，生活中預防腎結石應該怎麼做呢？下面就分享一些常見的腎結石預防方法。

預防腎結石應該怎麼做？

1、飲食調整

少吃食鹽和含有草酸鹽的蔬菜，因為草酸鹽會與體內的鈣結合，形成草酸鈣而沉積為結石。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品均含草酸有些高的食物。肉食類也應當少吃，尤其是動物內臟。

2、註意多飲水

水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。

特別在炎熱的季節運動、出汗後更要多喝水，以避免尿液過分的濃縮，防止尿中有晶體沉積。雖然果汁、牛奶等可以作為輔助的飲料，但是純凈的清水仍然是補充身體水分的最好選擇。

3、適當運動

運動能促進血液循環，防止血液中的鈣淤積，要多運動，特別是跳躍運動，跳躍運動可以讓腎裡的結石分化進入膀胱，進而隨尿液排出體外。

4、合理用藥

建議服用些中藥，比如一些利尿，排石的藥物，金錢草，滑石等。根據體內代謝異常的情況，適當口服一些藥物，如噻嗪類藥物，別嘌醇，正磷酸鹽等，對復發性草酸鈣結石患者應避免攝入過量的維生素C。

5、定期復查

尿石患者在結石排出後必須定期進行復查，這主要是因為對絕大多數結石患者來說，排出結石後，造成結石形成的因素並未解決，結石還可能復發。

除瞭要在手術時確定結石已取除幹凈之外，無論采用什麼樣的方法碎石，體內都可能留有一些大小不等的碎片，這些結石的碎片就會成為以後復發的因素。