心悸怎麼調養比較好

其實心悸是不是一種病，如果心悸是疾病的的一種反映現象，那怎麼調養比較好?如何是心悸，心悸就是感覺心臟急劇跳動或者跳動不規律，驚慌不安，不能自主為主要表現的一種病癥。比如心跳動過速，心動過緩，房顫，心功能不全，早搏等神經官能癥都會引起心悸。

心悸怎麼調養比較好？

其心悸有很多種表現現象，不同的表現采用用不同的調養方式：

【心虛膽怯型心悸】

其表現為心中不寧，容易受到驚嚇，容易發怒。平時覺得胸悶氣短，白天即使不活動也很容易出汗，坐臥不安，怕聲響，晚上睡得不好，多夢，稍有一點兒聲音就會驚醒。勞累以後容易復發。

日常復方調理法：

1、按揉穴位法：每天早上按揉一次神門，內關和墟穴，每個穴位200下。

2、食療法：將酸棗仁10克倒入鍋裡幹炒，炒香後取出，用小紗佈包好，與80克粳米共同放到鍋裡煮粥，加入少量冰糖調味，即成酸棗仁粥。每天吃一次，當早餐或者晚餐吃。

【心血不足型心悸】

其表現為平時精神疲倦，失眠多夢，乏力，氣短，頭暈眼花，臉色發白，嘴唇顏色淡，胃口較差。在憂思過度或者工作勞心以後就會加重。

日常復方調理法：

1、按揉穴位法：每天按揉神門心俞，三陰交和足三裡穴兩次，每個穴位100下。神門穴和心俞穴相配合，可以起到補心養血的作用;足三裡和三陰交穴補充人體能量，是養心生血的後備力量。配合按揉它們，就能改善人體心血不足的情況，緩解心悸。

2、食療法：將人參10克，茯苓10克，桂圓5顆，大棗1枚洗凈後用小紗佈袋包好，與60克粳米共同煮粥。煮成的人參茯苓粥每天吃一次，當早餐或者晚餐吃。

【陰虛火旺型心悸】

其表現為心煩，睡眠質量差，頭暈，手腳心熱，腰酸腿軟，兩眼幹澀，咽幹口燥，身體消瘦，遇事急躁，容易發怒，舌質紅，舌苔少，甚至沒有舌苔。

日常復方調理法：

1、按揉穴位法：每天按揉內關，三陰和太溪穴3次，每個穴位200下。

2、食療法：取銀耳幹8克，泡發後撕成小片，與洗好的蓮子5粒共同放到鍋裡，加適量水(適當多放一些水，因為銀耳還會再發起來一些)，先大火燒開，然後改小火煮40分鐘。打一個雞蛋，倒入鍋裡打成蛋花，加入小量冰糖，做成銀耳蓮子雞蛋羹。心悸厲害時，每天吃一次，平日裡，每周吃3~4次。