預防鼻炎的註意事項

鼻炎是我們日常生活中比較常見的一種疾病，這種疾病近幾年發病率逐漸上升，一切皆是因為人們平時沒有養成好的生活習慣，很多人以為鼻炎不是什麼嚴重的疾病，因此就壓根不去治療，拖延瞭下來，使得鼻炎反復發作，給生活和工作帶來不便，那麼生活中鼻炎平時應該註意些什麼呢？

預防鼻炎的註意事項

一、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，提高抵抗力，如晨跑、遊泳、冷水浴、冷水洗臉等都可以增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

二、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻粘膜調節功能變差，病毒趁虛而入而導致發病。

三、在秋冬季節或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場合，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

四、可使用中草藥預防，如受涼後可及早服用生薑、紅糖水及時祛除“寒邪”，感冒流行期間，可用板藍根等中草藥。

五、早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待。

六、及時更換、清洗床單、被罩，防止蟎蟲及其分泌物，誘發過敏性鼻炎。

七、保持室內空氣溫度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太幹燥。

這些禁忌事項隻要在生活中多留心，就能夠很好的控制住病情，鼻炎疾病的治療是雙方面的，既要有藥物治療的效果，也有日常護理帶來的有利因素的影響，所以必須註意這些習慣，千萬不要拖瞭身體健康的後腿。