如何調理前列腺增生

前列腺增生是一種常見的男科疾病，也是一種男性高發的泌尿系統疾病，尤其是老年人如果不註意護理自己的前列腺，非常容易患病。有的人不知道自己是否患病，等到病情嚴重的時候自己都後悔莫及瞭。那麼，前列腺增生怎麼調理？

如何調理前列腺增生

1、註意四時氣候變化，防寒保暖，及時增減衣著，防止受涼及感冒。

2、保持大小便通暢，避免發生便秘及腹瀉。多飲水，以通調水道。平時不憋尿，及時排尿，有瞭尿意如不及時排尿，使膀胱過度膨脹，超過膀胱迫尿肌的收縮能力，以致排尿無力。

3、註意飲食，以清淡為宜，禁止飲烈性酒及少食刺激性食物，免致血循環加快，使前列腺充血，增加阻力，以致排尿困難。多食纖維素食物，多吃新鮮水果、蔬菜。如菠菜，莧菜、芹菜、黃花菜、萵苣、綠豆等食物。屬虛證患者，可選用牛奶、鯉魚、赤小豆、田螺、蛤蚌、蜂蜜等補益通利之品。

4、常食胡桃肉、葵花子、糯米、芝麻、蜂蜜、葡萄等溫陽補腎、利竅、滲濕之品效果更好。

5、用溫熱水坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每日1～2次，每次10～20分鐘。坐浴時要放松肛門括約肌，並配用手指在水中按壓肛門及肛門周圍會陰部。可起局部按摩作用。

6、按摩前列腺，在肛門與尿道根部之間，可間歇用力深壓，以局部出現酸麻感為宜。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前進行。亦可用電動直腸按摩，操作方法簡單，對前列腺炎的治療有較好效果。

7、註意性生活調節，不宜過度，否則生殖器局部經常充血，會導致本病的發生、加重及復發。