傢中常備的陳皮 巧搭配能潤喉降壓明目

一直以來，陳皮都是人們喜愛的養生食材，有“一兩陳皮一兩金”的說法。除此之外，陳皮還是提高食欲的好幫手。今日，來和健康君一起看看陳皮的妙用吧!

陳皮的3大妙處

1、鎮咳祛痰

陳皮所含的揮發油具有刺激性被動祛痰的作用，食用後可以使痰液容易咳出。另外，它對支氣管有微弱的擴張作用，能夠起到平息哮喘的效果。

2、提高食欲

陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，有助於促進消化液分泌，將腸管內的積氣排除，其芳香健胃、驅風下氣效果顯著。

3、降血壓

增加心臟的收縮能力，能夠使血壓降低，心率減慢。陳皮中的果膠，也能預防高血脂癥引起的動脈硬化。

中醫上常說，“百年陳皮，千年人參”，陳皮有著非常高的藥用功效，它跟不同食物搭配，能做成藥膳。健康君在這裡給大傢分享一下。

陳皮藥膳

1、陳皮+檸檬

潤腸通便：便秘主要是由於生活習慣和腸道幹燥引起的，經常喝陳皮檸檬茶可以潤腸通便。

咽喉不適：夏季容易上火、咽喉腫痛，經常喝陳皮檸檬茶，可以預防咽喉問題!

2、陳皮+梨

風寒咳嗽：陳皮能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅走風寒、止咳化痰，還可以滋陰潤肺，改善無痰幹咳。

3、陳皮+蜂蜜

消炎解毒：陳皮含有的橙皮苷可以調節血糖血脂平衡，跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用。

美容護膚：陳皮水加上蜂蜜混合在一起，不但富含有豐富的氨基酸等營養物質，還具備非常好的保濕效果。

4、陳皮+胎菊

清肝明目：胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，配合陳皮食用不僅清肝明目，還可以改善肝血不足，改善視力。

提高抗病力：胎菊中氨基酸種類齊全，有助於促進人體內抗體的合成，增強自身免疫功能，提高抗病力。

5、陳皮+生薑

緩解感冒：夏天容易乏力，免疫力下降，經常泡上一杯陳皮生薑茶，不僅可以止咳化痰，亦有預防感冒作用。

排汗解熱：薑辣素能加快血液循環，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液帶走體內的餘熱，有助於驅除體內風寒。