腹瀉的原因和解決方法

腹瀉又稱拉肚子，在拉肚子的時候是最頭疼的，一天要不知道往廁所跑多少次，弄得是渾身一點勁都沒有。大多數認為拉肚子就是吃壞瞭什麼東西而已，這種想法是錯誤的，導致腹瀉的原因有很多我們一起來瞭解下!

腹瀉的原因

1、病毒性感染：如感冒或輪狀病毒等引發的腸胃發炎、腹瀉。

2、細菌性感染：不潔水源及食物污染(食物中毒)，可能引起細菌性感染。此外，傷寒、瘧疾，也是屬於細菌性感染的腹瀉。

3、消化不良：腸胃負擔過重或過敏　可能是因為暴飲暴食或對某一類食物過敏，所引起的腸胃受損。

4、情緒、壓力、氣候：生活中壓力過重或太緊張，或因為氣候變化使腹部受寒，也容易造成功能性腸胃障礙。

5、水土不服：外出旅遊等因素所造成的暫時性腹瀉。

6、濫用藥物：過度使用瀉藥、抗生素等引起的腹瀉。

腹瀉的解決方法

腹瀉在大部分的人的眼裡雖然算不上什麼大病，但它對身體的損害卻是不容忽視的。下面介紹幾種治療腹瀉的方法。

1、多喝水

腹瀉的病人由於大量的排便，導致身體嚴重的缺水，此時必須補充大量的水分，水中應含有鹽和葡萄糖，。也可以補充維生素，他們都是防止機體因腹瀉而脫水和脫虛的良方。

2、飲食要清淡

腹瀉期間應該飲食清淡的流質食物，如雞湯和其他透明的液體。因為腹瀉期間你的腸子需要充分的休息，當你確定喝雞湯沒有問題的時候可以逐漸加入米飯等。

3、用大蒜殺菌

你可以在三餐時加入大蒜，他們是可以預防和治療細菌類腹瀉，如果你不願意吃大蒜，可以服用蒜頭膠囊，每天3次，每次2粒，同樣也可以起到殺菌作用。