吹空調不著涼的三大秘訣

天氣越來越熱，寶寶體溫又偏高，不開空調根本睡不著，可開空調吧，又怕孩子著涼!有沒有能放心讓娃吹著空調一覺睡到大天亮，卻不會著涼更不會感冒的秘訣呢?

空調開多少度合適?

建議把空調溫度控制在 24~28 度之間比較適宜。根據不同的天氣，區別對待。千萬別反反復復開關空調，畢竟娃出汗後再開空調，更容易感冒著涼!

一般來說，保持室溫在 26 度左右就可以瞭，空調的風速也不要過強哦。

怎麼判斷給寶寶穿多少?

建議娃爸娃媽們以自己的感受做依據。給寶寶保暖，要以手腳和脖子的溫度做判斷。平時手腳偏涼，頸部溫熱，是寶寶感覺最舒服的體溫。另外，寶寶的運動量比大人大，身體代謝也比成人快，增添衣物的時候記得要比大人少，而不是多!

吹空調蓋什麼被子?

除穿的問題外，蓋什麼也是一個令人頭疼的問題。建議給寶寶蓋毛巾被(或者同材質的睡袋)。它相較於大被子來說，沒那麼厚，而且吸汗、透氣，不會壓得寶寶喘不過氣來。

月子裡的小寶寶可以戴上薄帽子。要記住瞭，不管是大寶寶還是小寶寶，肚子一定要保暖。如果讓腹部受涼瞭，寶寶容易鬧肚子生病哦。

小貼士：

寶寶出汗的功能還不健全，特別是小嬰兒，體內的熱量需要一定得時間才會散去。So寶貝大汗後一定要在陰涼的地方呆至少30分鐘，同時補充溫水，等收汗後回傢洗個溫水澡，再進入空調室。

出汗後要及時補水。應給寶寶喝點淡淡的糖鹽水。劇烈活動出汗後，水分和電解質一並丟失消耗許多能量，僅補水不能完全滿足。補充糖鹽水到自然排尿，等尿色到無色，再改用白水。

吹空調的註意事項

1、幹凈清潔

空調的濾網要經常換洗。如果長時間不用，裡面的灰塵和有害物質會越來越多，被寶寶吸入，可能會引起呼吸道過敏，或者咳嗽。建議每隔半個月就清洗一次空調的過濾網。清洗時用低於40℃的水，中性的肥皂水或洗滌劑來清洗(不要用洗潔精、洗衣粉等以免濾網變型)，洗幹凈後放置在陰涼處風幹就好瞭。

2、掌握時機

吹空調的時機要掌握好，上文提到瞭，不要出汗瞭就立馬進空調房。最好是讓寶寶先待一段時間(半小時左右)再開空調，讓溫度慢慢降下去，讓寶寶適應。

要出去瘋時，也應先關好空調等室溫接近常溫後再出去。另外，寶寶一定要避免頻繁的進進出出，這樣會使寶寶身體出現應激反應，很容易感冒，或出現腸胃不適等癥狀。

3、換氣通風

空調室一般比較密封，時間長瞭空氣中二氧化碳等有害氣體濃度增高，細菌等臟東西也會增加。建議每開1~3小時後關機，開門窗通風。傢裡有新生小寶寶的，吹空調時也要記得開一扇窗，隨時保持室內空氣流通。另外，大人應避免在室內吸煙。若寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題，可在室內裝空氣凈化機，以改善空氣質量。

4、註意風口

註意空調出風口的風向，要避免直接吹到寶寶。床要放在遠離空調的位置，可以保證溫度不會驟然降低。最好借用隔壁房間的空調調節寶寶室內的溫度。

5、註意保濕

在空調房間裡呆久瞭，大人都會感覺口幹舌躁，更何況寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成人，所以就更難適應啦。所以要時刻記得給寶寶保濕，讓寶寶多喝水及時補充水份，同時可以在室內放盆水，或者在空氣裡噴點水來增加濕度。還別忘瞭加強對寶寶幹燥皮膚的護理哦，塗抹些嬰兒油保濕霜什麼的。