預防遠視到底有哪些方法

遠視眼是因為眼軸短，在不主動調節的情況下，不能在視網膜上成像。給患者的生活帶來很多不必要的麻煩。那麼預防遠視到底有哪些方法呢？下面給大傢介紹一些遠視眼預防方法。

預防遠視的方法

1、遠眺按摩

每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後睜眼，極目遠眺、平靜端立或坐定，用眼依次註視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次，可以達到預防遠視眼的目的。

2、閉目放松

靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。

3、轉動眼球

坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見遠視眼的預防成效。

4、合理飲食

遠視患者應多吃大蒜、洋蔥及乳制品(脫脂牛奶)、幹果、動物肝臟和精米。高脂肪食品應少吃。此外，還應少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，並且戒煙。

護眼小提示：

①學齡前兒童，小於十2.00D的輕度遠視屬於生理性，可不配鏡，但對有內斜的應及早給予全部矯正，並每年驗光一次，及時調整眼鏡度數。

②青少年遠視在出現視力減退，眼疲勞癥狀，隱斜或顯斜視時，應及時配眼鏡矯正，也應定期驗光、調整適當眼鏡度數。

③成年人輕度遠視，無眼疲勞癥狀，遠近視力皆好者，可不矯正。如近距離工作或有眼疲勞者則應及時配鏡。