遠視的五大護理方法

相信這是很多患瞭遠視的患者都非常想瞭解的事情，畢竟由於遠視眼為瞭看清物體，要利用調節力量把視網膜後面的焦點移到視網膜上，故遠視眼經常處在調節狀態，容易疲勞，因此下面就為大傢講講護理遠視眼的一些方法。

遠視的五大護理方法

一、註意滋潤眼睛，多眨眼

用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。

二、經常鍛煉

建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌註量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

三、註意營養均衡，多吃堅果類食物

要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。

四、眼局部進行熱敷、藥熏、理療、針灸等

可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。中醫眼科認為，視物日久，導致疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有鬱熱。故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。根據病人不同情況辨證論治。

五、使用蒸汽眼罩

既可以緩解眼疲勞，又可以消除黑眼圈，眼袋，淡化細紋，滋潤眼周肌膚。