預防散光到底有哪些方法

散光眼是兒童比較常見的眼病，發現兒童散光要及時矯正治療，避免散光眼後期危害孩子眼睛的視力，還會引起其它的病變。散光對人有什麼危害呢?預防散光到底有哪些方法?

散光的危害

1、發生散光之後，患者會因為經常性的視力模糊而不斷調整視網膜，所以患者經過長時間用眼之後會感覺不同程度的頭痛、眼睛酸痛，頭部也會因為遷就眼睛而變得歪斜。

2、視力疲勞是散光患者都會出現的癥狀，因為散光的眼睛無法正常地在視網膜上形成圖像，所以患者需要不停地調節彌散圈的大小，使外界景象正確地落在視網膜上，長時間如此患者的眼睛會感到十分疲勞。

3、散光患者常常會感到視物模糊，無論是遠處的事物還是近處的視物都無法看清，導致其要將眼睛瞇成縫隙來調節視像。

4、散光患者的眼部看到遠離視網膜的焦線方向的物體會非常模糊不清，物體的邊緣無法清楚辨認，這是因為患者的視力已經嚴重下降，更有甚者會發生復視的情況。一般來說，除瞭生理性散光之外，其他各個類型的散光都會導致視力下降。

預防散光的方法

不想得散光?5種預防方法不得不看：

1、看書時光線要充足，光線最好來自左後方;看書姿勢要正確，並且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

2、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。連續看書不超過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。

4、營養要均衡。多到郊外遊玩，多看遠處綠色曠野。

5、需配眼鏡者，應由醫師檢查後配鏡。

溫馨提示：散光的形成與不良的生活習慣相關，常因錯誤的用眼姿勢而加重，如趴著看書、在車廂裡看書等。所以，想與散光“絕緣”，必須養成良好的用眼習慣，在出現早期征兆時及時就診解決。