散光的預防措施有哪些

散光是眼球的一種缺陷，來自遠處物體在視網膜上形成的影像呈一條線，而不是一個清晰的點。散光屬於屈光不正范疇，有規則性散光和不規則性散光之分。給患者帶來許多不適，如視物模糊，眼疲勞、頭痛等。下面，我們就來瞭解下小兒散光的預防措施。

散光的預防措施

一、進行眼部檢查

孩子在3、4歲的時候眼睛正處於發育階段，在這段時期為孩子做一次全面的眼部檢查是非常好的選擇，若出現問題也可以及時進行治療。過瞭這段時期爸爸媽媽也不能麻痹大意，應每年帶孩子去1到2次醫院例行眼部檢查。

二、避免眼外傷和眼疾

一些眼外傷和眼疾是造成散光不可逆的致命因素。所以一方面要引導孩子們文明遊戲，遠離危險的玩具，避免眼睛碰到硬物而受傷。

另一方面，要幫助孩子們養成衛生的用眼習慣，避免經常用手觸碰眼睛，防止化學用品進入眼睛。如果眼睛裡進入臟物要即刻用清水沖洗，以免感染細菌引起眼疾，若患有眼疾則要及時就醫聽取醫生的指導建議，降低外出頻率。

三、養成良好的用眼習慣

(1)閱讀時要註意周圍明暗環境，避免陽光直射也避免房間昏暗，光線明亮又不刺眼為佳。光線的來源最好為左後方。

(2)選擇字跡清晰、字體大小合適的讀物進行閱讀，可減少眼睛的疲勞感。

(3)正確的閱讀姿態非常重要，保持頭正頸直，閱讀時讓頭部稍稍前傾，眼睛與書本相距30~40cm。杜絕躺著看書和在顛簸的車上看書。

四、營養均衡

多吃有益於眼睛的食物，補充各類營養物質，讓眼睛的各個構成部分都可以獲得各自所需的營養。

五、配合治療

患有散光需要佩戴矯正眼睛的孩子應配合醫生的檢查配鏡，在學習生活中聽從醫生的建議，有意識的保護自己的眼睛，有需求或者遇到困難時也可以主動向學校老師提出。